【了解心理咨询】
心理咨询的目的是帮助来访者认识自我，悦纳自我，发展自我，促进个人成长；并协助来访者运用自己的资源去解除成长的烦恼，充分发挥个人的潜能。
我们可以这样理解心理咨询的过程：
建立信任、平等的咨访关系。
搜集信息，明确问题的大致范围和可能性质。
评估确认，明确咨询目标。
面对问题，寻找应对和解决的方式。
追踪反馈，巩固和发展咨询成效。
【预约咨询】
本中心实行预约登记制度，来访同学前来预约，确定咨询师和咨询时间。
紧急情况可拨打心理热线：
上海市心理热线：021-12320-5，周一三五日8:00-22:00，周二四六24小时
上海市其他心理服务热线：
国各省免费心理援助热线一览：
https://mp.weixin.qq.com/s/Cw9WrWPb_wzN999VLQ5VjA
【咨询设置】
咨询师必须遵守保密原则。
每次咨询时间为50分钟。
接受预约的来访者，请准时到达咨询平台，否则可能需要重新安排时间。
如有特殊情况不能按时赴约，请提前24小时告知咨询师。
【心理咨询涉及范围】
本中心的咨询范围包括：自我探索与个人成长、人际关系、适应、学业与发展、情绪情感等。
【责任、权利和义务】
来访同学有权随时提出中断咨询，更换咨询师。中心工作人员将及时安排新的咨询师或者帮助你转介到其他机构。
咨询师严格遵守国家有关法律法规，严格遵守保密等咨询行业伦理原则。本着对来访者负责的态度，有责任提出转介或终止咨询。
【预约方式】
预约时间：周一－周五 9:00-17:00
线下预约：临港校区学术楼332室，杨浦校区行政中心802室。
线上预约：目前暂开放网络预约方式——关注“上电心理”微信公众号，点击“预约咨询”后，按提示完成操作即可完成预约。
电话预约：021-61655050（临港校区）
021-35303561（杨浦校区）
可直接扫描下面的二维码完成预约
【友情提示】
我们和你一起面对你的问题，这个应对、进而解决问题的过程也是激发潜能、自我成长的过程。
心理咨询师会根据你的情况安排后续咨询面谈时间，两次面谈之间除非危机等特殊情况下，否则不与咨询师联系，如需要更换或取消咨询，请提前24小时告知。
每次咨询后，心理咨询师可能会布置一些作业，你最好能保质保量的完成，这样咨询才能顺利进行下去。
有些心理问题不能期望1-2次的咨询就能解决，通常需要坚持一定的疗程才有显效。
当咨询中出现阻抗或移情反应时更应坚持配合，这正表明心理问题处于攻坚的关键时刻。